Sommerhitze und Psyche – Wenn die Seele ins Schwitzen kommt

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Sommer, Sonne, gute Laune? Nicht immer. Während wir die warmen Tage genießen, kann große Hitze für Körper und Psyche durchaus belastend sein. Hohe Temperaturen können unseren Schlaf beeinträchtigen, uns erschöpfen und die Konzentration verringern. Gleichzeitig sinkt bei vielen Menschen die Stressresistenz. Wir reagieren schneller gereizt, fühlen uns unruhiger oder haben einfach weniger Energie. Was an…

Umgang mit Traumata

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Traumatische Erlebnisse hinterlassen tiefgreifende Spuren – sei es durch Gewalt, Verlust oder andere belastende Erfahrungen. Es kann zu Symptomen wie Flashbacks, Ängsten oder Schlafstörungen führen. Doch nicht jeder Mensch reagiert gleich auf ein Trauma. Wie wir mit einem Trauma umgehen hängt oft davon ab, wie unser Umfeld darauf reagiert und wie wir uns selbst darin…