Die Tage werden länger, die Abende heller und mehr und mehr zeigt die Sonne auch wieder ihr lachendes Gesicht. Für viele Menschen ist das die Zeit, in der sie wieder mehr nach draußen gehen können, die nackten Beine in die ersten Frühlingsstrahlen strecken und ein Eis genießen. Für manche Menschen bedeutet dieses offensichtliche Glücklichsein der…
Vielen fällt sie ziemlich schwer, manche sehen gar keinen Grund für sie, seit einigen Jahren ist sie bereits Gegenstand wissenschaftlicher Forschung: Die Dankbarkeit. Das Thema kommt mir heute in den Sinn, nachdem ich am Nebentisch im Restaurant eine längere Diskussion zweier älterer Herren ungewollt mitangehört habe. Der eine wollte bei der Rechnung halbe halbe machen,…
Bei psychischen Problemen gleich welcher Art kommen wir immer wieder an den Punkt, wo es darum geht, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und anzuerkennen. Egal ob wir mit Ängsten zu kämpfen haben oder mit Depressionen, mit Antriebsschwäche oder der Schwierigkeit, im Geflecht der Möglichkeiten den richtigen Weg zu erkennen. Letztendlich geht es immer wieder darum,…
In der (systemischen) Psychotherapie ist die Frage nach dem Nutzen einer Störung oder eines Problems eine sehr zentrale Fragestellung. Davon ausgehend dass jede Störung, jedes als negativ empfundene Gefühl oder jeder psychosomatische Schmerz ein Alarmsignal unserer Seele ist, begegnen wir einem Problem zunächst einmal mit Wertschätzung. Wir betrachten es als wertvollen Hinweis darauf, dass in…
Geht es Ihnen oft so, dass Sie sich fragen, was wohl andere Leute über Sie denken könnten? Schränkt Sie dieser Gedanke so sehr ein, dass Sie Dinge, die Sie eigentlich gerne tun würden, lieber lassen? Oder fühlen Sie sich oft schlecht und beschämt, wenn Sie unter Menschen sind? Vielen Menschen geht es so, dass es…
Wer unter länger andauernden oder unerklärlichen Schmerzen leidet, sucht in aller Regel zunächst einen Arzt auf. Vielleicht ist es zunächst der Hausarzt, wenn der keine ursächliche Erkrankung feststellen kann, folgen Fachärzte, Labor- und Geräteuntersuchungen. Bringen all diese – zweifellos als erster Schritt sinnvollen – Untersuchungen keinen Befund zum Vorschein, der eine Erklärung für die Schmerzen…
Wie ein Paar miteinander umgeht, welche Chancen, aber auch welche Schwierigkeiten es hat, hat immer auch damit zu tun, welche Beziehungsmuster die beiden Partner in ihren Herkunftsfamilien kennengelernt haben. Was wir in unserer Kindheit erlebt haben, prägt unser Verhalten als erwachsene Liebespartner. Waren unsere Eltern ein eher harmonisches Paar, gab es offen gezeigte Liebesbeweise und…
Die meisten Menschen, die in meine Praxis kommen, wollen ein oder mehrere belastende(s) Gefühl(e) loswerden. „Ich will dieses permanente Angstgefühl nicht mehr!“ „Meine Aggressionen gefallen mir nicht, die will ich nicht haben!“ „Dieses Ohnmachtsgefühl und die Sprachlosigkeit in manchen Situationen ärgern mich total!“ So oder ähnlich lauten Sätze, die ich häufig höre. Und es ist…
Der von mir sehr geschätzte Therapeut Robert Betz hat einmal gesagt: „Als Kinder sind wir Löwen. Dann dressiert man uns zu Schafen.“ Was heißt das? Wir alle werden als vollkommene Wesen geboren, mit einem freien Willen, Durchsetzungsvermögen und der Fähigkeit, unsere Bedürfnisse zu erkennen und lautstark dafür zu kämpfen. Doch bereits im Babyalter fängt das…