Meiner Auffassung nach sind Körper, Geist und Seele keine voneinander zu trennende Teile eines Menschen. Nur wenn diese drei Bereiche miteinander im Einklang sind, kann ein Mensch in Gesundheit und Wohlbefinden leben.

Vielleicht haben Sie den Spruch schon mal gehört:

„Sagt die Seele zum Körper: ‚Geh du mal vor, auf mich hört er/sie nicht.‘ “

Was bedeutet das?

Viele Krankheiten neben Burnout sind eine Folge von seelischer Überlastung. Immer wiederkehrende Rückenbeschwerden sind zum Beispiel ein Klassiker für psychische Belastung, ebenso Magen-Darm-Probleme oder Kopfschmerzen. Aber auch viele andere Krankheiten finden ihren Ursprung oder negativen Verlauf in einer Lebensweise, die weder der Seele noch dem Körper zuträglich ist.

Spürt man etwas genauer in die Geschichten von Menschen hinein, die aufgrund körperlicher Symptome eine Therapie aufsuchen, wird man in aller Regel auf diverse Warnsignale stoßen, die bereits viel früher ausgesendet wurden, aber nicht wahr- oder ernstgenommen wurden.

Betroffene müssen dann Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst lernen. Sich Auszeiten nehmen, sich ohne schlechtes Gewissen mit sich selbst beschäftigen, darauf vertrauen dass auch die Seele ihre Anzeichen aussendet, wenn ihr zuviel oder das Falsche zugemutet wird.

Die Gründe dafür, warum es vielen Menschen in unserer Gesellschaft nicht gelingt, frühzeitig auf Warnsignale zu hören, sind so vielfältig wie die Symptome oder Krankheiten, die sie entwickeln. Oft sind die Ansprüche an sich selbst sehr hoch, die äußeren Umstände sind schwierig, Glaubenssätze spielen eine Rolle oder erlernte Verhaltensmuster.

Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, den eigenen Weg neu zu gestalten. Manchmal braucht es dafür erst eine ärztliche Diagnose, doch gerade dann ist es ganz wichtig sich zu fragen, wie man jetzt damit umgehen will. Regeneration und künftige Gesundheit hängen ganz wesentlich davon ab, wie die Betroffenen damit umgehen, welche Haltung sie dazu entwickeln, zu welchen Veränderungen sie bereit sind.

Zahlreiche Studien belegen mittlerweile die positiven Auswirkungen von seelischer Stabilität selbst bei schweren Erkrankungen. Ich glaube fest daran: Es ist nicht alles Schicksal, was uns auf unserem Lebensweg begegnet. Wir haben immer die Wahl hinzuschauen und uns Hilfe zu suchen, um unserem Körper und unserer Seele mehr Wohlbefinden zu ermöglichen.

Dr. Dominique Schwarz, Psychotherapie Heidelberg